Alkali Diyet Listesi ve Alkali Besinler

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Alkali diyeti bedene kilo yapma tesiri olan asidik besinlerin alınmasını engelleyen bir diyet programıdır. Bu diyet programında alkali özellikler gösterilen besinler tüketilmektedir. Dolayısı ile zerzevat ve meyve yüklü beslenilen bir diyet tipidir. Diyetin mantığı şu biçimdedir; insan bedeninin bilinen pH bedeli 7.4 olduğundan ve bu pH kıymetinin dengelenmesi gerektiğinden, bedene bazik yani alkali besinler alınmalıdır.

Alkali Diyet Listesi
Alkali beslenmek için uyulması gereken diyet programı örneklerinden biri şudur:

  • Sabah kahvaltısı: 5-6 kaşık yulaf ezmesi, 3 adet ceviz, 1 kase az yağlı yoğurt, 1 çay kaşığı toz tarçın, 3-4 adet kuru erik tüketilmelidir. Alkali su ile yapılmış 1 fincan rezene çayı ise kahvaltıdan sonra içilmelidir.
  • Öğlen yemeği: 1 kase brokoli çorbası, 1-2 dilim kızartılmış olan çavdar ekmeği, 1 kase kadar haşlanmış esmer pirinç pilavı, az zeytinyağı kullanılmış havuç salatası tüketilmelidir.
  • Orta öğün: 1 adet yeşil, 1 adet kivi, 1 avuç çiğ badem yenmelidir. Yanında ise alkali su ile yapılan beyaz çay içilmelidir.
  • Akşam: 1 porsiyon ızgara balık, buharda pişirilen Brüksel brokoni lahanası ve yanında kerevizli roka salatası tüketilmelidir.

Alkali Besinler
Alkali besinlerden kimileri şunlardır:

  • Buğday çimi
  • Salatalık
  • Zencefil
  • Zerdeçal
  • Isırgan otu
  • Hurma
  • Kırmızı ve kara turp
  • Kuşkonmaz
  • Karbonat
  • Nane
  • Zeytinyağı
  • Hindibağ





Kadinlarkulubu

0
mutlu
Mutlu
0
a_k
Aşk
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Alkali Diyet Listesi ve Alkali Besinler

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Magazin Haberciniz ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

gaziantep escort ankara escort ankara escort eryaman escort eryaman escort Antalya Seo tesbih ankara escort Çankaya escort Kızılay escort Otele gelen escort Ankara rus escort
Hemen indir WordPress Temalar kaynarca Haber ferizli Haber
Reklam Engelleyicisi Tespit Edildi

Sitemize katkıda bulunmak için lütfen reklam engelleyicinizi devredışı bırakın.