• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
Cumartesi, Mayıs 21, 2022
MAGAZINHABERLER
No Result
View All Result
  • Login
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Magazin Dünyası
  • Röportajlar
  • Moda
  • Diyet
  • Cilt-Bakım
  • Mankenler
  • Sağlık
  • Röportajlar
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Magazin Dünyası
  • Röportajlar
  • Moda
  • Diyet
  • Cilt-Bakım
  • Mankenler
  • Sağlık
  • Röportajlar
No Result
View All Result
MAGAZINHABERLER
No Result
View All Result
Home Diyet

Tek Yönlü Diyet Yaparken Dikkat ! Mineral Eksikliği Belirtileri

admin by admin
5 Mart 2022
in Diyet
0
Dukan Diyeti Nasıl Yapılır?
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
0 0

READ ALSO

Kortizon nedeniyle alınan kilolar nasıl verilir yağı ve şekeri bırakın!

Kilo aldırmayan ekmek nasıl yapılır leziz mi leziz!

Read Time:1 Minute, 21 Second

Diyet programlarının birçok, tek istikametli beslenme sistemine nazaran geliştirilmektedir. Tek istikametli yahut birkaç çeşit alınan unsurlarla, fizikî yapıda çeşitli problemler oluşabilir. Bilhassa mineraller, beden için, sağlıklı hayat için en kıymetli faktörler ortasındadır. Mineral eksikliği, pek çok hastalığın oluşmasına neden olabilir. Münasebetiyle diyet yaparken, uzman diyetisyen denetiminde yapılması önerilir.

Mineral Eksikliği Hastalıkları Nelerdir?
Sağlıklı ve istikrarlı beslenmek, tüm vitamin ve minerallerden yararlanmak demektir. Vitamin ve minerallerin ülkü düzeyde alınmaması sonucunda çeşitli hastalıklar oluşur. Mineral eksikliği rahatsızlıkları ortasında;

  • Kalp ritim bozukluğu
  • Hudut sistemi bozuklukları
  • Halsizlik, yorgunluk hali
  • Direnç kaybı
  • Kas zayıflığı
  • Çok kilo kaybetme
  • Cilt renginde kararma
  • Saç dökülmeleri, tırnak yapısında form bozuklukları
  • Kemikler ve iskelet sisteminde bozukluklar
  • Kansızlık
  • Cilt kuruluğu

Üzere çok sayıda sorun ve hastalık oluşabilmektedir. Hasebiyle diyet yaparken de günlük mineral ve vitamin gereksinimleri karşılanmalıdır.

Mineraller, vitaminlerle birlikte hareket ederek, vücudun hangi bölgesi ve hücresinde vitamine muhtaçlık var ise vitaminlerin oraya taşınmasına yardımcı olurlar. Demir ve kalsiyum mineralleri, sağlıklı ömür için en gerekli ve değerli mineraller ortasında yer alır.

Çocuklarda Minerallerin Kıymeti

Gelişim çağındaki çocuklarda mineral gereksinimi tam olarak sağlanmalıdır. Büyüme geriliği, kas ve iskelet sisteminde gelişme sorunlarına neden olabilmektedir. Demir eksikliğiyle oluşan kansızlık, kalsiyum eksikliğiyle oluşan gelişme bozuklukları olmaması için, tüm vitamin ve mineraller ülkü oranda verilmelidir. Mineraller doğal beslenme yoluyla alınmalıdır.

  • Kansızlık; nefes darlığı, tırnak kırılmaları, saç dökülmeleri, depresyon, deride kurluk ve çatlamalar, ağız etrafında yaralara neden olabilir.
  • Yüksek tansiyon
  • Diş çürümeleri
  • Diş ve diş eti rahatsızlıkları
  • Uykusuzluk
  • Gerilim ve sonluluk hali
  • İştahsızlık
  • Kas krampları

Üzere sıkıntılar, kalsiyum ve demir eksikliğinde oluşur.

Selenyum eksikliği, kanser riskini artırır. Çinko eksikliği, gelişim çağındaki çocuklarda büyüme geriliğine neden olur. Kükürt eksikliği cilt problemlerine, magnezyum eksikliği bebeklerde havaleye neden olabilir.

Kadinlarkulubu

Share

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

About Post Author

admin

[email protected]
http://magazinsonhaber.com
Happy
Happy
0 0 %
Sad
Sad
0 0 %
Excited
Excited
0 0 %
Sleepy
Sleepy
0 0 %
Angry
Angry
0 0 %
Surprise
Surprise
0 0 %

Related Posts

Kortizon nedeniyle alınan kilolar nasıl verilir yağı ve şekeri bırakın!
Diyet

Kortizon nedeniyle alınan kilolar nasıl verilir yağı ve şekeri bırakın!

27 Mart 2022
Kilo aldırmayan ekmek nasıl yapılır  leziz mi leziz!
Diyet

Kilo aldırmayan ekmek nasıl yapılır leziz mi leziz!

27 Mart 2022
Zayıflama öyküleri: Kaydırağa sıkışıp kalınca yıkıldı son hali ise bomba!
Diyet

Zayıflama öyküleri: Kaydırağa sıkışıp kalınca yıkıldı son hali ise bomba!

27 Mart 2022
anasayfam
Diyet

Yağmurlu günler için makyaj önerileri

5 Mart 2022
Ton Balığı Diyetinde Kullanılacak Tarifler Nelerdir?
Diyet

Ton Balığı Diyetinde Kullanılacak Tarifler Nelerdir?

5 Mart 2022
Diyetinize Karanfil Eklemenin 4 Farklı Yolu
Diyet

Diyetinize Karanfil Eklemenin 4 Farklı Yolu

7 Eylül 2021
Sonraki Haber
Ton Balığı Diyetinde Kullanılacak Tarifler Nelerdir?

Ton Balığı Diyetinde Kullanılacak Tarifler Nelerdir?

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%
(Add your review)

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

POPULAR NEWS

Aygün Aydın’dan Hakan Sabancı’ya: Oysa yıllardır hep karşımdaymışsın

Aygün Aydın’dan Hakan Sabancı’ya: Oysa yıllardır hep karşımdaymışsın

20 Şubat 2021
Ozan Tufan’ın nişanlısı Rojin Haspolat kimdir? Rojin Haspolat nereli?

Ozan Tufan’ın nişanlısı Rojin Haspolat kimdir? Rojin Haspolat nereli?

29 Eylül 2020
BRIDGERTON DİZİSİNİN YILDIZI REGÉ-JEAN PAGE KALBİNİ KİME KAPTIRDI?

BRIDGERTON DİZİSİNİN YILDIZI REGÉ-JEAN PAGE KALBİNİ KİME KAPTIRDI?

16 Şubat 2021
Deniz Can Aktaş ve Hafsanur Sancaktutan aşk mı yaşıyor?

Deniz Can Aktaş ve Hafsanur Sancaktutan aşk mı yaşıyor?

25 Eylül 2020
Burcu Özberk hakkında ‘estetik’ iddiası!

Burcu Özberk hakkında ‘estetik’ iddiası!

5 Mayıs 2021

EDITOR'S PICK

Brad Pitt ile Nicole Poturalski ayrıldı

Brad Pitt ile Nicole Poturalski ayrıldı

29 Ekim 2020
KANAL D’DEN YENİ YARIŞMA PROGRAMI

KANAL D’DEN YENİ YARIŞMA PROGRAMI

28 Ekim 2020
Hazal Kaya: Kim Kardashian’dan etkilendim

Hazal Kaya: Kim Kardashian’dan etkilendim

1 Mart 2021
Pınar Altuğ: Uzun bacaklı olmak avantaj

Pınar Altuğ: Uzun bacaklı olmak avantaj

20 Mayıs 2021
ankara escort escort ankara

Magazin Turkiye

Güncel Magazin Haberleri 7/24 Sitemizden Takip Edebilirsiniz.

Follow us

Kategoriler

  • Cilt-Bakım
  • Diyet
  • Güncel Magazin
  • Gündem
  • Magazin Dünyası
  • Mankenler
  • Moda
  • Röportajlar
  • Sağlık

Son Yazılar

  • Köpek Düdüğü Nasıl Kullanılır
  • Yeniden Alınan ve Yeniden Görülen Yol
  • Michael R. Jackson’ın Büyük Broadway Gerilim Filmi
  • Tüm Yöntem Oyunculuğu Nereye Gitti?

Adlı Albüm Anne Aşk Aşı Baş Bölüm Ceza Dava Dizi Dünya Film Fotoğraf Gün Güzel Hayat Instagram Kadın Karar Kız Kızı Mahkeme Moda Oyun Oyuncu Prens Rol Sanat Saç Sen Sezon Spor Takım Türk Yarışma Yaş Yılında Zaman Çocuk Ödül İlk İnsan İçi̇n İş Şarkı

  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Dünya
  • Magazin Dünyası
  • Röportajlar
  • Moda
  • Diyet
  • Cilt-Bakım
  • Mankenler
  • Sağlık
  • Röportajlar

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In